Jika berbicara seputar penyakit yang berbahaya, maka salah satu yang tidak boleh dilewatkan adalah vertigo. Orang yang menderita vertigo akan merasakan betapa menyiksanya penyakit yang satu ini. Bagaimana tidak, penyakit ini datang tiba-tiba dan bisa langsung mengganggu aktivitas yang tengah kita jalani. Namun, bukan berarti penyakit yang satu ini tidak bisa disembuhkan. Selain sudah ada obat untuk mengatasinya, Anda juga bisa melakukan beberapa hal untuk meredakan rasa pusing tujuh keliling alias vertigo. Mau tahu apa sajakah hal-hal tersebut? Sebelum lanjut, jangan lupa untuk mengunjungi website kesehatan berikut ini https://www.guesehat.com/apa-saja-sih-gejala-vertigo-dan-bagaimana-cara-mengatasinya terlebih dahulu.

Minum Air Mineral Lebih Banyak

Tubuh manusia mengandung banyak cairan didalamnya. Setidaknya ada sekitar 60% kandungan cairan yang mengisi tubuh manusia. Kekurangan cairan jelas bukanlah hal yang baik karena bisa mengganggu sistem kerja organ tubuh terutama jika Anda menderita vertigo.

Bagi Anda yang menderita vertigo, konsumsi air mineral setiap harinya perlu mendapatkan perhatian secara khusus. Sebab, tubuh tidak boleh kekurangan cairan agar bisa tetap sehat dan terhindar dari serangan pusing yang sangat menyakitkan ini. Saat kekurangan cairan, maka tubuh akan kehilangan fokus dan bisa meningkatkan potensi vertigo. Usahakan untuk minum setidaknya 8-10 gelas setiap harinya untuk mencegah terjadinya dehidrasi dan vertigo. Konsumsi air mineral yang cukup bisa menurunkan potensi dehidrasi sekaligus mencegah terjadinya vertigo.

Lakukan Latihan Fisik Ringan

Untuk memiliki tubuh yang sehat, maka dibutuhkan pila hidup yang baik atau sehat pula. Termasuk jika Anda menderita vertigo, menerapkan pola hidup yang sehat jadi hal yang mutlak dilakukan agar Anda terhindar dari serangan pusing tujuh keliling tersebut. Salah satu pola hidup sehat yang perlu dilakukan yakni dengan melakukan latihan fisik atau berolahraga.

Latihan fisik ringan bisa menjadi cara terapi yang baik bagi para penderita vertigo. Anda bisa melakukan latihan fisik ringan dengan menggerakkan sendi, kepala dan bola mata Anda. Anda juga bisa melakukan yoga untuk menyeimbangkan tubuh Anda. Untuk melakukan olahraga mata, gerakan bola mata dari kiri kekanan selama beberapa menit. Lakukan hal ini berulang kali setiap harinya agar saraf di kepala lebih aktif dan mencegah potensi terjadinya serangan vertigo.

sumber : https://www.goapotik.com/produk/mertigo-sr-12-mg-tablet-strip